KOMETA OPEN CLASS – Solo Female / Latin

90 minut jen pro tebe !!

Lekce pro ženy, které si chtějí na chvíli odpočinout od každodenního kolotoče, pořádně se hýbnout a hlavně si užít tanec bez stresu a bez hodnocení.

Kombinace Solo Female a Latin stylu, ženských pohybů, energie a choreografií, které si postupně osvojíš. Dorazit můžeš v podpatcích i v teniskách – záleží jen na tom, v čem se budeš cítit dobře.

Co tě čeká?

♡ Lehký warm-up
Rozhýbeme celé tělo, připravíme ho na pohyb a naladíme se na lekci.

♡ Pilates / Barre posilování
Krátká, ale účinná část zaměřená na střed těla, nohy, hýždě a držení těla.

♡ Dance technique & Across the floor
Procvičíme základní taneční prvky, koordinaci, chůzi, otočky, izolace a další prvky, které využijeme v choreografii.

♡ Solo Female / Latin choreografie
Hlavní část lekce věnovaná tanci. Ženskost, sebevědomí, energie, hudba a hlavně radost z pohybu. Každou choreografii se postupně naučíme a pak několikrát společně projdeme, ať ji dostaneš pořádně do těla! 

♡ Stretching & uvolnění
Na závěr zpomalíme, protáhneme celé tělo a dopřejeme si pár minut úplného vypnutí.

90 minut jen pro tebe 

Nemusíš nic umět. Nemusíš být profesionální tanečnice. Stačí přijít !!

Tanec. Pohyb. Ženskost. Síla. Sebevědomí. A hlavně dobrý pocit.